Com o distanciamento social muita gente está trabalhando em casa. Se esse é o seu caso, você deve saber que se torna um verdadeiro desafio manter o foco e uma rotina de trabalho. Essa mudança repentina que acaba desestruturando seu plano de trabalho já estruturado anteriormente pode se tornar um problema de acúmulo de trabalho e sentimentos.

Mas, vamos às dicas para uma bom home office: 

1- Crie uma rotina, pois quando as tarefas estão organizadas, nosso cérebro entende que está tudo bem; 

2- Termine o expediente no horário certo. Isso é importante para que sobre tempo para as questões pessoais e as tarefas domésticas. Trabalhando em casa, é muito comum não ver a hora passar, então atenção;

3-  Se você tem crianças em casa, elabore uma rotina para elas também. Com o tempo vão entender e deixarão de perguntar "o que vem depois", diminuindo a ansiedade e o tédio delas; 

4- Separe um tempo para o seu bem-estar. Nos intervalos, faça alguma coisa que goste. Se exercite, leia um livro, assista TV, dê atenção à família ou ligue para amigos, se estiverem longe.

Comente aqui qual a sua maior dificuldade durante o home office!!!